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测试介绍
情商通常被拆成四个部分：认识自己的情绪、管理自己的情绪、识别他人的情绪、以及处理关系的能力。这份 15 题测试围绕日常场景设计，完成后给出总分区间，并指出你最需要补强的那一环。
本测试为日常情绪能力自评，不等同于专业的情商测评量表。
常见问题
情商可以提升吗？
可以。情绪觉察、延迟反应、表达需求这些能力都可以通过刻意练习提高，通常从「先觉察、后反应」开始。
情商高是不是等于会做人？
不完全。真正的高情商不是讨好，而是既能照顾关系，也不牺牲自己的边界和真实需要。
情商测试
15 题 · 约 4 分钟
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