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情商测试
1
正在气头上时,你通常?
A
先离开现场,等平静了再处理
B
会克制,但话里带刺
C
忍不住要说出来
D
当场爆发,事后后悔
2
你能准确说出自己此刻的情绪吗?
A
大概知道,但说不太清
B
很少留意自己的情绪
C
只知道好或不好
D
可以,而且知道是因为什么
3
别人批评你时,你的第一反应是?
A
有点难受,但能听进去
B
立刻想反驳
C
先听完,再判断有没有道理
D
心里记恨很久
4
朋友说「我没事」,但看起来情绪不对,你会?
A
轻声问一句,不强求他说
B
相信他说的「没事」
C
换个话题,陪着他
D
追着问到底发生了什么
5
需要拒绝别人时,你会?
A
先答应下来,再拖着
B
明确说明原因,态度温和
C
委婉推脱,尽量不伤人
D
要么硬撑答应,要么直接不理
6
和人有分歧时,你更常?
A
先弄清对方在意什么
B
不想说了,冷处理
C
各退一步找折中方案
D
努力说服对方
7
在压力很大的时期,你会?
A
有意识地安排休息和倾诉
B
情绪失控,影响周围人
C
靠刷手机熬夜来转移
D
硬扛,但知道自己在扛
8
别人向你道歉,你的态度是?
A
继续冷着对方
B
接受,但需要时间恢复
C
接受,并把事情翻篇
D
嘴上接受,心里过不去
9
你能察觉到别人语气里的情绪变化吗?
A
经常事后才反应过来
B
基本没注意过
C
比较明显的时候可以
D
几乎每次都能
10
遇到让你不舒服的玩笑,你会?
A
笑着说别闹了,但暗示对方
B
跟着笑,心里不舒服
C
当场翻脸
D
直接说明我不喜欢这个玩笑
11
你怎么处理自己的坏心情?
A
忍着,过几天自己会好
B
有固定的恢复方式,比如运动或写字
C
会持续很久,影响状态
D
找人聊聊就好多了
12
团队里有人在甩锅,你会?
A
当场发火
B
就事论事把事实讲清楚
C
忍着,但之后不再配合
D
私下先沟通一下
13
你能在别人难过时,分清「陪伴」和「给建议」吗?
A
习惯直接给解决方案
B
不太知道该怎么回应
C
一般先安慰,再给建议
D
会先问对方需要哪种
14
关于自己的情绪,你的看法是?
A
情绪来了挡也挡不住
B
情绪化是软弱的表现
C
该克制的时候要克制
D
情绪是信号,值得听一听
15
别人对你的评价和你的自我认知不一致时,你会?
A
觉得对方根本不懂我
B
会在意,但不会完全信
C
都会参考,想想哪个更接近事实
D
很受打击,开始怀疑自己
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